ALIMENTAZIONE

E' corretto magiare sostanze nutritive che aiutino i tuoi capelli. Una dieta ben equilibrata ricca di proteine, vitamine B e omega-3 aiuta i tuoi capelli a mantenersi più robusti e sani.

La vitaina B mantiene i capelli robusti e forti quindi è utile l'assunzione di frutta, verdura e noci.
Il Ferro e proteine sono indispensabili e si trovano nella carne di manzo,pollo , maiale, pesce e verdura a foglia verde come cavolo e spinaci.
anche l'omega-3 che si trova nel salmone ,noci e avocado aiuta i tuoi capelli alla salute e alla lucentezza dei tuoi capelli.

Si può intregrare la tua alimentazione con supplementi vitaminici.

CONSIGLI UTILI

Non è consigliabile portare i capelli lunghi oltre una certa età (60 anni); sono da sconsigliare per quelle persone che sono di comporatura piuttosto robusta o di bassa statura.
la frangia è consigliata a chi ha bei occhi grandi in quanto li ingrandisce ulteriormente però tende a rimpicciolire gli occhi già piccoli.
Chi ha la fronte bassa dovrebbe coprirla parzialmente con una frangia.
le acconciature rigide e i capelli tirati all'indietro induriscono i lineamenti e non sono adatti a chi porta occhiali o chi ha lineamneti irregolari che può invece optare per tagli corti e ariosi.

Chi ha il viso piccolo dovrebbe evitare tagli corti.

I capelli raccolti sulla sommità della testa favoriscono qualche cm in più per chi non può contare su una statura tanto elevata. Una donna alta può invece raccoglierli sulla nuca.
Chi possiede un collo troppo corto non dovrebbe tirare i capelli all'indietro, evitare la frangia e i capelli lunghi.